Ana sayfa » » Diyet listenizi bozmayacak atıştırmalıklar

Diyet listenizi bozmayacak atıştırmalıklar


Diyetinizi bozmayın, ani yemek isteğinizi küçük atıştırmalarla geçiştirin.


İşte diyet listenizi bozmayacak düşük kalorili atıştırmalar;


Kuru kayısı: Günde 6 adet kayısı yemek hem sindirim ve boşaltım sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur hem de tokluk hissi verir.

Yaban mersini: Hem düşük  kalorili hem de sağlıklıdır. Yaban mersini  yemek krizleri için ideal bir atıştırmalıktır.

Muz: İçeriğindeki potasyum sayesinde canlılık ve enerji verici özelliğe sahiptir. Bir adet muz 100 kalori değerindedir.

Çikolata: Sınırını iyi ayarladığınızda kendinizi mutlu ve tok hissetmenizi sağlayacak muhteşem bir atıştırmalıktır. Günde 5 adet küçük parça çikolatadan fazla yememeye dikkat edin.

Yoğurt: İçerdiği kalsiyum minerali sayesinde iskelet sisteminizin güçlenmesini sağlarken, tokluk hissi yaratır.

Kraker: Yağsız krakerler açlık krizinizi atlatmak için ideal bir seçimdir. Hafif tuzlu krakerler; kendinizi iyi hissetmenizi sağlar.

0 yorum: