Ana sayfa » » Selülitten kurtulmak için öneriler

Selülitten kurtulmak için öneriler


SELÜLİTİNİZ HANGİ EVREDE? Elinizin arasında sıktığınız dokuda düzensizlik var, ayaktayken yoksa bu 1. evre selülit tipidir. Ayakta iken dokuyu sıkmadan bile selüliti görebiliyorsak bu 2. evre selülit tipidir. Bu evrede yatarken selülit görünmez. 
Hem ayakta hem de yatarken baktığımız zaman dokuda düzensizlik gözle görülüyorsa, bu 3. evre selülit tipidir.
Sabah kalkar kalkmaz ve akşam yatmadan önce ılık su içine limon sıkıp için.Televizyon karşısında ya da kitap okurken atıştırmayınAzar azar ve sık sık yemeyi tercih edin, asla aç kalmayın. Dengeli ve düzenli beslenin, tek tip gıda tüketiminden vazgeçinAsla çok düşük kalorili ve şok diyetler uygulamayın.Kahvaltınızı kuvvetli akşam yemeğinizi çok hafif yemeyi tercih edin.Soya lesitini (PPC) içeren kremler kullanınBol su için. Öğünlerden 30 dakika önce 1-2 bardak su için. Yemek sırasında ise su içmeyin.
Tuz tüketimini azaltın.Kese yapın, sıcak ve soğuk duş alın.
Çay, kahve, kola, soda, meşrubat ve alkol tüketimini azaltın.

0 yorum: