Ana sayfa » » Stresten arınmanın en temiz yolu

Stresten arınmanın en temiz yolu


Anti-stres için en kolay ve keyifli yol banyodur. Bu konuda biyoloji ve kimya prensiplerini kullanarak, sağlığınızı koruyabilirsiniz

Küveti doldurup içine girmeden önce suyun ısısını kontrol edin. Su, vücudunuzun ısısından daha sıcak olmamalı. En ideali 35-636 derecedir. Daha sıcak olduğunda sinir sisteminizi zorlar ve vücudunuzu şoka sokar.Müziğin bedeniniz ve ruhunuzda yaratacağı etki, tahmin ettiğinizden fazladır. Küvete girerken yumuşak ve dinlendirici bir müzik açın ve notalara teslim olun
Melatonin hormonu, uyku hormonu olarak bilinir ve vücut güneş battıktan sonra bu hormonu salgılamaya başlar. Banyo yaparken vücudunuzun dinlenmesine yardımcı olmak için ışığı kapatın. Banyoda birkaç mum yakın ve loş bir ortam elde edin. Mumların da aromatik olanını tercih edebilirsiniz
Vücudunuzu sadece başınız yüzeyde kalacak şekilde suya gömün. Suya ne kadar çok hücreniz değerse, o kadar faydalanırsınız. Ilık su, kılcal damarları genişleterek hücrelere besin ve oksijen gitmesini sağlar

Pek çok banyo jeli, otomobil tamirhanelerinde temizlik maddesi olarak kullanılan sodyum sülfat içerir. Kimyasallardan uzak durarak, mümkün olduğunca organik maddelerden oluşan jelleri tercih edin. Vücudunuzun kaşınmasına böylece engel olabilirsiniz.
TUZ

Tuzun ana maddesi olan magnezyum, vücudumuzdaki yüzlerce enzimi düzenleyen bir tür süper güçlü mineraldir. Banyo suyunun içine 2 bardak dolusu banyo tuzu karıştırmak, kaslarınızı negatif elektriğin etkisinden kurtaracaktır.

Geceleri vücudumuzun ısısı azalır. Vücut ısımız ne kadar hızlı düşerse, o kadar çabuk uyuruz. Yatağa girmeden bir saat evvel banyo yaparsanız, uykuya çok daha rahat dalarsınız.



0 yorum: