Ana sayfa » » Kuru Ciltlere, `Yeşil` Desteği

Kuru Ciltlere, `Yeşil` Desteği


Günde en az bir öğün, yeşil yapraklı bir sebzeyi tüketmek bakın neler sağlıyor?
Yapılan araştırmalar, günde 10 miligram lutein almanın (Ispanakta, karalahanada ve yeşil sebzelerde bolca bulunuyor.) cildin nemlenmesini sağladığını gösteriyor. 

Luteinde bulunan antioksidanlar, epidermiste yer alan yağları koruyor. Bu da, cildin susuz kalmasını ve kırışmasını engelliyor. 

ÖNERİ: 

Günde en az bir öğün, yeşil yapraklı bir sebzeyi hafifçe pişirip tüketmek gerekiyor. Sebzeleri; zeytinyağı, sarımsak ve cevizle tatlandırabilirsiniz. Ama unutmayın, sebzeleri çiğ olarak yemek aynı etkiyi yaratmaz.

KAYNAK:www.cosmoturk.com

0 yorum: