Ana sayfa » » Hafızamızı güçlü tutmanın yolları

Hafızamızı güçlü tutmanın yolları


İnsanların bir çoğu bazı şeyleri hatırlamakta zorlandığını ve unuttuğunu söylerler. Hafızamız bazen zayıf kalabilir bazı önemli bilgileri hafızamızda tutamamaya biliriz.

Hemen telaşa kapılmayın bununda bir çözümü var.

 Hafızamızı nasıl güçlendirebiliriz?

İşte ilk şey beyni sürekli çalıştırmak mesala güzel yazı yazmak gibi bir yeteneğimiz var ancak onu geliştirmek için sürekli yazmamız gerekli işte beyni çalşırtırmakta bunun gibi bir şey.



Egzersizlerde işe yarayabilir fiziksel olarak yapacağınız egzersizlerin beyin ve hafızayla ilgisi olduğu bilinmekte sürekli yapılan fiziksel egzersizler hafızayı güçlendirmekte etkilidir.

Aktif olmak da işinize yarayabilir iyi bir arkadaş çevresi sosyal bir aktiflik beynimizi güçlendirir.

Düzenli uyumak her insanın özlediği bir durum bir çoğumuz uykumuza fazla dikkat etmeyiz oysa ki düzenli uyumak yetişkinler için bu 7 saat gibi hafızamızı güçlü tutar. Aynı saatlerde uyumak ve uyanmak alışkanlık haline getirmek gerekiyor.



Pozitif olmak ile hafıza arasında bir ilişki olduğunu biliyor muydunuz? evet daima pozitif kalın gülümseyin gülümsemek olumlu olmak beynimizin daha enerjik ve güçlü çalışmasını sağlar.




0 yorum: